18 janvier 2011
Yoga à l'aéroport
Les vacances en famille insuffleront des souvenirs heureux à la plupart des enfants, ainsi qu'un sentiment d'embarras profondément enraciné qui vient du fait de voyager avec leurs parents. Je n'ai jamais été épargné par le sentiment de chagrin de voir mon père étirer ses mollets devant tout le monde avant de monter à bord de l'avion. Parfois, en grandissant, nous réalisons que nos parents avaient raison, et ces cours d'aérobic à l'aéroport ne font pas exception. Qu'il s'agisse de parcourir les allées, d'apporter trop de collations ou de s'étirer avant un vol, nous pouvons apprendre de nos parents à éviter les courbatures et les douleurs redoutées liées au voyage.
Les longs vols peuvent être à l’origine de plusieurs maux répartis en trois catégories générales : les douleurs musculaires, les gênes abdominales et l’épuisement mental. Heureusement, il existe certaines techniques que vous pouvez apprendre dans le yoga et qui aident à atténuer les problèmes dans ces trois domaines. Premièrement, vos parents faisaient probablement du yoga sans même le savoir lorsqu'ils s'étiraient dans le terminal. De simples étirements peuvent vous aider à éviter tout, des crampes à une légère thrombose veineuse profonde. Des étirements soigneux du cou, la pose de la vache assise et la pose du chat, ainsi que quelques salutations au soleil devraient vous aider à vous sentir plus souple et détendu. Deuxièmement, si vous êtes un yogi régulier, vous saurez que le yoga contribue à promouvoir des systèmes internes sains. Vous pouvez éviter les crampes d'estomac et la constipation pendant votre vol si vous avez fait régulièrement du yoga au cours des semaines précédentes. Enfin, la respiration apprise au yoga peut vous aider à vous détendre face aux inévitables scénarios de grande frustration qui surviennent pendant le vol : longues files d'attente pour les toilettes, enfants qui crient, devoir tenir son gobelet en plastique pendant vingt minutes jusqu'à l'arrivée de l'hôtesse de l'air, et turbulences potentiellement mortelles. Une respiration et une méditation prudentes du yoga seront remarquablement efficaces.
La prochaine fois que vous prendrez l'avion, intégrez le yoga à votre préparation autant qu'à votre préparation. Ce n'est plus gênant, en fait, la sécurité vous oblige quand même à retirer vos chaussures, vous êtes donc déjà en route vers une séance de yoga relaxante et épanouissante dès la sortie du scan bagages ! Enfin, n'oubliez pas de porter vos sous-vêtements Miel®, parfaits pour rester frais et confortable pendant ces longues heures en avion.
Les longs vols peuvent être à l’origine de plusieurs maux répartis en trois catégories générales : les douleurs musculaires, les gênes abdominales et l’épuisement mental. Heureusement, il existe certaines techniques que vous pouvez apprendre dans le yoga et qui aident à atténuer les problèmes dans ces trois domaines. Premièrement, vos parents faisaient probablement du yoga sans même le savoir lorsqu'ils s'étiraient dans le terminal. De simples étirements peuvent vous aider à éviter tout, des crampes à une légère thrombose veineuse profonde. Des étirements soigneux du cou, la pose de la vache assise et la pose du chat, ainsi que quelques salutations au soleil devraient vous aider à vous sentir plus souple et détendu. Deuxièmement, si vous êtes un yogi régulier, vous saurez que le yoga contribue à promouvoir des systèmes internes sains. Vous pouvez éviter les crampes d'estomac et la constipation pendant votre vol si vous avez fait régulièrement du yoga au cours des semaines précédentes. Enfin, la respiration apprise au yoga peut vous aider à vous détendre face aux inévitables scénarios de grande frustration qui surviennent pendant le vol : longues files d'attente pour les toilettes, enfants qui crient, devoir tenir son gobelet en plastique pendant vingt minutes jusqu'à l'arrivée de l'hôtesse de l'air, et turbulences potentiellement mortelles. Une respiration et une méditation prudentes du yoga seront remarquablement efficaces.
La prochaine fois que vous prendrez l'avion, intégrez le yoga à votre préparation autant qu'à votre préparation. Ce n'est plus gênant, en fait, la sécurité vous oblige quand même à retirer vos chaussures, vous êtes donc déjà en route vers une séance de yoga relaxante et épanouissante dès la sortie du scan bagages ! Enfin, n'oubliez pas de porter vos sous-vêtements Miel®, parfaits pour rester frais et confortable pendant ces longues heures en avion.