Inspirez-vous de Natalie McLennan

Natalie McLennan adore tourner. Et tiens-toi sur sa tête. Et asseyez-vous très, très tranquillement. Et elle fait tout cela avec une conduite à plein régime qui laisse la plupart d’entre nous dans la poussière. En tant que professeur de yoga et instructrice de spinning au Club de santé Victoria Park dans l'arrondissement Westmount de Montréal, Natalie McLennan incite ses fidèles à transpirer, s'étirer et dire Om avec grâce et enthousiasme. Les sœurs Miel, Camila et Valeria, aiment son énergie, sa motivation et sa bande-son, c'est pourquoi elles souhaitent faire connaître cette enseignante inspirante !

Découvrez ses sources d’inspiration et de motivation dans cette interview. Une offre spéciale vous attend à la fin !


En tant que personne qui passe de nombreuses heures dans et autour d’un studio de yoga, quel rôle la mode joue-t-elle dans votre vie ?

Le yoga nécessite des vêtements qui bougent avec vous. Le style fait partie de la façon dont nous nous exprimons et de la façon dont nous communiquons de manière non verbale avec les autres. Je choisis ce que je porte en fonction de la fonction, de la sensation et si je l'aime.

J'ai une paire d'incroyables baskets dorées qui me font sourire à chaque fois que je les porte. Pour moi, c’est un exemple de la façon dont la mode peut avoir un impact magnifique sur notre expérience de vie.


Quelle est ta confiture : string ou culotte ?

Lanière!

Vous enseignez des cours de yoga et de spin. Y a-t-il une progression naturelle entre les deux ?

Spin déplace l’énergie, la génère et peut vous illuminer, surtout lorsqu’il est associé à la bonne musique. Selon moi, le yoga est très complémentaire. Il s’ancre et crée de l’espace à l’intérieur de notre corps.

Qu’est-ce qui vous a intéressé au spinning ? Est-ce pour tout le monde ?

Je me suis intéressé au spinning parce que j'étais presque trop ancré en faisant et en enseignant le yoga, pratiquement toute la journée, tous les jours. Le spinning a apporté beaucoup de plaisir dans ma vie. Le plaisir est TRÈS important !

À l’heure des sous-vêtements high-tech, que pensez-vous des soutiens-gorge sans armatures ?

J'adore le confort des soutiens-gorge sans armatures ! J'aime le sentiment de liberté avec un peu de modelage et de soutien.


Quelle est votre tenue d'entraînement idéale ?

Des leggings taille haute, un soutien-gorge de sport et un débardeur avec dos ouvert ou côtés découpés.

Nous sommes en mars et je ne sais pas pour vous, mais la transition de l'hiver au printemps est généralement un meurtre sur mon corps : le sommeil, la peau, l'humeur… vous l'appelez. Quelles positions de yoga suggéreriez-vous pour renforcer son système immunitaire ? Proposez-vous également la méditation ?

Prendre quelques minutes pour s'asseoir tranquillement, les yeux fermés et respirer chaque jour peut avoir un impact puissant sur la façon dont nous sommes capables de gérer chaque instant de notre vie. Il y a tellement de stimuli extérieurs que se connecter à nous-mêmes grâce à la méditation est comme le meilleur remède pour notre bien-être.

Pour renforcer votre système immunitaire, posez une couverture sur le sol et allongez-vous dessus, les jambes contre le mur. C'est une pose réparatrice et idéale à faire avant de se coucher.

Quelle est votre routine beauté quotidienne ?

Je me douche plusieurs fois par jour parce que j'enseigne beaucoup de cours qui transpirent. J'utilise de l'huile de coco comme hydratant sur mon corps, de l'huile d'argan sur mon visage pour garder ma peau saine. Je bois des litres d'eau chaque jour.


Avez-vous une bucket list ? Et si oui, pouvez-vous partager un élément ou deux avec nous ?

Je n’ai pas de bucket list, je devrais peut-être en faire une bientôt !

Mon objectif est d'être présent à chaque instant de ma vie. J'essaie de faire quelque chose d'amusant chaque jour.

Partagez un de vos plaisirs coupables…

Je prendrai de la glace au lait de coco n'importe quel jour !

Enfin et surtout, y a-t-il une femme en particulier qui vous inspire ? Et si oui, pourquoi ?

Je suis inspiré par beaucoup de femmes dans ma vie : ma mère, ma belle-sœur, mes copines et les femmes de mes cours. Ils ont tous des atouts et des qualités que j’admire et respecte. Une qualité que j’aime est de voir les gens définir une intention, puis de la réaliser.

Inspirez-vous du miel !

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