Hourra Kimmay!
Kim Caldwell est L'experte en matière de lingerie. En tant qu'ajusteuse de soutiens-gorge expérimentée à New York, elle connaît les tenants et les aboutissants d'un dressing (et le psychisme féminin lorsqu'elle est à la recherche d'un soutien-gorge bien ajusté !) comme aucune autre. Nous soutenons son appel aux femmes pour qu'elles célèbrent ce qu'il y a à l'intérieur, à l'extérieur et en dessous, c'est pourquoi nous partageons son blog dédié à cette partie souvent méprisée de notre corps : le ventre. Bien sûr, nous aimons les photos de Kimmay portant du miel, mais nous aimons particulièrement son attitude saine envers l'image corporelle. Allez Kimmay!
Découvrez son projet #MoreThanMyNumbers qui nous rappelle que les femmes doivent être responsabilisées et non définies par leurs mensurations.
Apprenez à aimer : votre ventre
Par Kimmay, publié le 19 juin 2017
Oh salut, Ventre . Ventre. Estomac. Intestin. Abdomen. Peu importe comment vous l'appelez. Apprendre à aimer cette partie de mon corps a été une véritable aventure pour moi. Les deux parties de mon corps que je détestais le plus étaient mes cuisses et mon ventre. Depuis que j'ai eu la conscience de le reconnaître, j'ai aspiré mon ventre pour le rendre plat, ou pour paraître plus mince, ou pour cacher ses courbes douces et ses doux roulis au regard des autres. Je l'admets totalement. C’était une zone de mon corps qui avait besoin d’une transformation majeure – pas même physiquement, mais je veux dire dans la façon dont je lui parlais, ce que j’en attendais et comment je m’y rapportais. Parce que notre ventre fait partie de notre corps, et notre corps a besoin de gentillesse, de compassion et de compréhension pour traverser cette vie avec nous et nous aider à vraiment nous épanouir. Je ne faisais pas ça, mes amis. Il y a des années, j’ai réalisé : il était temps d’apprendre à aimer mon ventre.
Comment soignez-vous votre ventre ?
Je veux commencer par dire ceci : apprendre à aimer n’importe quoi ou réparer une relation brisée prend du temps. J’ai donc fait BEAUCOUP de belles mesures pour aimer mon ventre. Et pourtant, nous ne sommes pas non plus exactement du genre « Je t'aime à 100 % tout le temps ». Je suis dans ce voyage d'amour avec toi. J'ai pris conscience (à plus d'un titre) de combien je retiens ou fléchis mon ventre. Cela devient particulièrement évident à mesure que je médite ! Lorsque je fais un scan corporel ou que je parcours lentement mon corps de la tête aux pieds, en prenant conscience de chaque partie et en lui permettant de se détendre, je remarque presque toujours que mon ventre est serré. Lorsque je lâche prise et relâche la prise, je me sens plus en paix, je suis capable de respirer plus profondément et j'ai une sensation plus expansive.
Alors pourquoi est-ce que je suce si souvent mes tripes ? Comment diable ai-je été conditionné à le faire ? Cela dépend de la façon dont je me vois et de la façon dont je perçois les autres me perçoivent. OK, c'est tellement légitime, mon passé était SUPER inquiet que si j'avais un ventre moins que parfaitement plat, les autres penseraient que je suis moche, en mauvaise santé, en mauvaise forme et peu attrayant. Tous ces mots en « u ». Logiquement, je savais que ce n'était pas vrai. Mais une grosse voix murmurait tout le temps fort : « aspire ça ou il te trouvera moche » ! ou "ne leur montrez pas que vous êtes ballonné aujourd'hui – ils penseront que vous ne prenez pas soin de votre corps!" ou "Mieux vaut ne pas porter cette chemise, elle montrera votre ventre et cette chose n'est PAS mignonne. Et il faut être mignon pour être aimé. En réalité, c’est à cela que cela se résumait. Semble familier?
Même si ce n'est pas le cas, vous pourrez peut-être reconnaître la pression dans notre société pour avoir un abdomen ferme et en forme. Il existe d’innombrables vidéos d’entraînement dédiées uniquement à cette partie du corps. Les magazines sur papier glacé en sont obsédés. Des articles sont écrits sur la façon dont les célébrités retrouvent leur ventre serré après avoir eu des enfants. Et partout, les femmes comparent leur valeur à la taille de leur pantalon ou aux centimètres qu'il faut pour faire le tour de leur ventre. Avoir un pack de six ou un ventre tonique est agréable, et ce n'est pas non plus la seule « bonne » façon d'avoir un ventre et ne signifie rien sur votre vraie valeur.
Écoutez votre instinct
Ne vous méprenez pas, s'il vous plaît. Un ventre en forme et en bonne santé, c'est un grand hourra ! Prendre soin de son corps avec amour et respect est tellement bon. Et pour y parvenir, il faut de la compassion et de la compréhension. Il faut écouter son instinct – et je veux dire à la fois au sens métaphysique et au sens littéral. Faire confiance à votre instinct et à votre intuition devient plus facile avec la pratique et n'est possible que lorsque vous éliminez toute tension, colère ou ressentiment dans cette zone. Et avoir un intestin et un estomac sains est essentiel à la santé globale.
Voici quelque chose à considérer : mon instinct me criait dessus depuis des années et je n'écoutais pas. J'ai été diagnostiqué (cela semble être un mot fort, mais je suppose que c'est exact) comme intolérant au lactose à l'âge de 9 ans. Et c'était assez intense. Par exemple, si je n'avais qu'un seul Hershey's Kiss, je serais malade pendant des heures dans la salle de bain avec des crampes importantes et de la diarrhée. J'ai donc pris des pilules d'enzyme lactase avec mes repas. Pendant des années. Même avec les pilules, j'avais toujours envie de caca (littéralement) et j'avais besoin d'un peu de « récupération » après des repas très délicieux en produits laitiers. Mais j’ai continué. Mon corps avait essayé de murmurer doucement : « Salut, Kimmay. Je n'aime pas quand tu me mets des produits laitiers. Je ressens de la douleur, de l'inconfort et de l'inflammation. Avez-vous remarqué cela ? Et je couvrirais cette voix avec des pilules et des tonnes d'autres choses qui se passent dans ma vie. Qui a le temps de réévaluer sa consommation de produits laitiers et de créer un nouveau régime alimentaire alors qu'il travaille à plein temps, va à l'école à plein temps et tombe amoureux ? Honnêtement! Ainsi, ce chuchotement s'est transformé en une supplication, puis en un cri, puis en un cri à pleins poumons. Mon estomac en avait assez des produits laitiers. Tout mon corps était très malade et les médecins ne parvenaient pas à comprendre pourquoi. Alors, quand je me suis finalement assis et que j'ai écouté, la chose la plus évidente m'est venue à l'esprit : « Kimmay. Coupez les produits laitiers. Votre estomac n’en est pas content. Et quand votre estomac n’est pas content, vous n’êtes pas heureux. Travaillez avec. Faites-lui confiance. Et donnez-lui uniquement ce qu’il veut et ce dont il a besoin. Pas ce que ça ne fait pas.
C'était vers 2013 environ. Et depuis, je ne consomme plus de produits laitiers. Et mon ventre et moi nous en sortons beaucoup mieux. Et comme dans toute relation, je continue de vérifier ce dont il a besoin, ce dont il a envie, de quoi il pourrait se passer. J’avais l’habitude de dire : « Pouah, mon stupide estomac est dérangé ! » Maintenant, je ne le maudis plus parce qu'il souffre. En fait, si jamais j’ai mal au ventre, je m’excuse généralement. Je dis « Ooooh, ventre. Je sais que je n'aurais pas dû manger ça. Je suis désolé. Je ferai mieux la prochaine fois pour que nous ne ressentions pas tous les deux cela. Vous méritez une bonne nourriture et une bonne santé. Oui, je parle à mon ventre et à mon corps. Après tout, nous vivons cette vie ensemble.
Apprendre à aimer
En parlant d'ensemble. Ce que je mange n’est qu’une des façons dont j’ai mis à jour la relation avec mon ventre. L’autre portait moins sur ce que j’y mettais que sur ma relation avec son apparence. J'étais une fille tellement méchante avec mon ventre dans le passé. Nous y travaillons toujours, mais bon sang, nous avons parcouru un long chemin. Chaque fois que je me regardais dans le miroir, je le maudis parce qu'il n'était pas plat. Chaque jour, je m'habillais, je lui en voulais parce qu'il gênait et j'essayais de le cacher avec des vêtements. Chaque fois que j'allais à la plage, j'essayais de trouver la meilleure position pour ne pas avoir à aspirer aussi fort et pour pouvoir faire croire aux gens que j'avais un ventre plus petit. Le fait est que j’avais (et j’ai) un ventre relativement petit. Ai-je des abdominaux en planche à laver ? Non, mais j’avais un corps sain et beau que je tenais pour acquis. Ironiquement, j'ai maintenant plus de centimètres à la taille et d'années sur mon corps, et j'ai tellement plus d'appréciation, d'amour et de respect pour mon ventre.
j'ai réalisé que la façon dont je parlais à mon ventre ne nous servait pas . J'ai réalisé que la validation extérieure que je recherchais ne correspondrait jamais à ma valeur intérieure. J'ai reconnu que mon estomac n'était pas l'ennemi et que mon corps était un don et un outil donné par Dieu dont je devais prendre soin et avec lequel je devais travailler pour que nous puissions sortir ensemble dans le monde et faire de la merde. J'ai commencé petit. J'ai commencé par m'excuser. J'ai demandé pardon. Cela m'a aidé à arrêter de comparer. Et voir d’autres ventres nus dans les cabines d’essayage de soutiens-gorge pendant mon mandat d’ajusteuse de soutiens-gorge m’a aidée à voir les corps avec de nouveaux yeux. Ce n’étaient pas des ventres aérographiés à la perfection. C’étaient de vrais ventres humains – des mères, des jeunes, des personnes âgées, des personnes en bonne santé, des malades, des mannequins… Cela m’a aidé à dissiper un peu le ressentiment et la peur. J'ai commencé à découvrir qu'aimer et prendre soin de mon estomac était la voie vers le hourra. Ne pas le maudire, l’affamer ou le forcer à changer.
Je suis passée d'une personne qui ne porterait jamais de ventre et qui paniquait lorsqu'elle portait un maillot de bain deux pièces en public, à la personne qui voyage partout dans le monde pour faire des séances photo en sous-vêtements et en lingerie. Je ne dis pas que vous devez ou même vouloir faire cela – mais mon oh mon Dieu, je ressens maintenant une bonne dose de liberté et une libération de mon jugement de soi. C'est un énorme hourra.
Parfois, ces séances photo atterrissent sur ou autour de mes règles. Ce n'est pas vrai, hourra. Il m'est presque impossible de cacher mes ballonnements (ou mes émotions) juste avant le début de mon cycle. J'ai fait PLUSIEURS séances photo avec beaucoup de ballonnements. Et la première fois m'a rendu anxieux. Et plus je le faisais, plus je réalisais que c'est à ça que ressemble mon corps aujourd'hui . C'est ce que je suis aujourd'hui . Je peux choisir de me recroqueviller ou de dire hourra aujourd’hui. Ce respect pour mon corps tel qu’il est aujourd’hui a favorisé une relation si puissante avec mon ventre et tout mon corps. Au lieu de regarder des images de moi en sous-vêtements et de penser « pouah ! Cet angle est tellement terrible ! Je pense « voilà à quoi ressemble l’amour. J’ai aimé sur ce corps, et ça se voit.
Je ne veux pas vous induire en erreur. J'aime toujours choisir l'image de moi avec un ventre plus plat que celui avec des rouleaux ou des ballonnements. Et parfois, lors de la séance photo, je fais de mon mieux pour poser ou tenir mon corps d'une manière que je pense plus flatteuse pour mon corps – en particulier mon ventre. Je veux paraître et me sentir mieux, après tout. C'est la même raison pour laquelle je porte un pantalon avec une taille plus haute ou une robe plus ample lors d'une journée ballonnée. Ce n'est pas que je cache mon ventre. Je choisis de porter ce qui m'aide à dire hourra ce jour-là. Et quelque chose qui creuse ou qui est trop serré, ou qui montre plus que ce que je veux ce jour-là n'est pas la voie à suivre pour moi. Vous décidez de ce qui vous fait dire hourra. Vous pouvez déterminer où vous en êtes dans votre voyage avec votre ventre. Je m’engage à garder cela réel. Vous ne verrez donc jamais de ventre peint à l'aérographe sur mon site. Vous verrez également que parfois mon ventre a un aspect différent selon que je suis debout, si je suis assis, si je suis ballonné, si je me penche. Les ventres sont comme ça. Vous verrez également que parfois je choisis la photo mettant en valeur mes petits rouleaux plutôt que celle avec le ventre fléchi, et parfois je ne le ferai pas. Ce que j'espère que vous verrez vraiment, c'est à quoi ressemble l'amour. Hourra!
Construire une relation saine
Comme indiqué ci-dessus, gardez à l’esprit qu’apprendre à aimer quoi que ce soit – surtout si des réparations sont nécessaires dans la relation – prend du temps. Vous ne vous attendriez pas à devenir les meilleurs amis d'un ami avec qui vous vous battez depuis des années après une conversation à cœur ouvert, n'est-ce pas ? Construire la confiance, la compassion aimante et les soins authentiques peut prendre un certain temps. Et comme dans la plupart des relations, cela peut en valoir la peine. Surtout lorsque vous êtes connectés sur le long terme. Contrairement à un mauvais ami que vous devrez peut-être abandonner, votre ventre et votre corps sont des compagnons constants tout au long de votre voyage dans la vie. Donc, créer, développer et favoriser une relation saine en vaut vraiment la peine.
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