27 septembre 2010

L'OPTIMISME À SON PLUS HAUT

Entre les exigences, la concurrence et les attentes de ce monde, il est facile de devenir victime d’insécurités, surtout lorsqu’elles sont confrontées à nos talents, à notre beauté et à notre intelligence.

JE NE PEUX PAS! JE NE SUIS PAS! JE NE SERAI JAMAIS!

Une fois que ces aspects négatifs ont été affirmés dans votre tête, ils deviennent positivement vrais. Non seulement en paroles mais aussi en actes, jusqu'à ce que toute votre réflexion négative devienne une réalité dans tous les aspects de votre vie. C'est incroyable à quel point nos pensées peuvent créer et diriger notre réalité ; il est tout aussi étonnant de constater le pouvoir dont nous disposons pour transformer nos pensées à tout moment. Mais avant de pouvoir exercer leur pouvoir, ils doivent d’abord exercer leur esprit à un entraînement positif. Je parle d'un entraînement mental chargé d'optimisme, effectué chaque jour jusqu'à ce que vos perspectives et vos actions face aux bouleversements de la vie soient vues et traitées, dans un retour positif. L'optimisme peut créer une attitude positive, mais peut également améliorer votre santé. Des études ont montré que penser positivement peut réduire les maladies cardiovasculaires, vous rendre résistant au rhume, vous maintenir en forme physique, réduire vos niveaux de dépression et de détresse tout en augmentant votre espérance de vie. En fin de compte, cela fait de vous la personne confiante et heureuse que vous méritez d’être !

Voici quelques exercices mentaux simples et rapides

DITES-LE À HAUTE VOIX

Remplacez les pensées négatives en disant à haute voix des choses positives sur vous-même. Vous remarquerez un changement soudain d’esprit et d’humeur.

MÉMORISER UN DEVIS

Trouvez une citation à la fois inspirante et positive. Écrivez-le sur un post-it. Affichez la citation sur un miroir ou dans votre chambre et récitez-la tous les matins. Grâce à la répétition, votre esprit absorbera les mots positifs.

RAPPEL POSITIF

Rappelez-vous et félicitez-vous de toutes vos réalisations jusqu'à présent ; qu’aucune grande réussite ne passe inaperçue.

MÉDITER OU FAIRE DU YOGA

Dans chaque acte, vous êtes forcé de vous concentrer et vous êtes dans le présent. Il n’y a pas de place pour les angoisses passées et futures, juste un présent positif.

DES GENS POSITIFS

Les personnes qui vous entourent auront naturellement un impact sur vous. Choisissez un réseau d’amis qui sera édifiant, authentique et positif quoi qu’il arrive.