27 septembre 2010
Le sauna et ses bienfaits
Anti-stress
La chaleur d'un sauna détend le corps et améliore et stimule la libération de l'endorphine, le produit chimique naturel de bien-être du corps.
Relaxant musculaire et articulaire
Les endorphines libérées par la chaleur élevée d’un sauna peuvent apaiser les douleurs liées à l’arthrite et aux muscles provoquées par des entraînements physiques intenses. L’augmentation de la température corporelle entraîne une dilatation des vaisseaux sanguins et une augmentation de la circulation.
Libération de toxines
L'augmentation de la chaleur provoque naturellement une transpiration profonde, ce qui contribue à réduire le plomb, le cuivre, le zinc, le nickel, le mercure et les produits chimiques, toutes les toxines couramment absorbées dans notre environnement.
Nettoyant pour la peau
En cas de transpiration profonde, les bactéries sont éliminées et les cellules mortes de la peau sont remplacées, gardant ainsi la peau dans de bonnes conditions de travail. Baigner continuellement la peau dans la sueur décompose le collagène, ce qui entraîne des rides et des affaissements.
Induit un sommeil profond
Lorsque la température corporelle augmente en fin de soirée, elle provoque des irritations au moment du coucher, facilitant ainsi le sommeil.
Avantages récréatifs et sociaux.
Le sauna peut être une retraite privée ou publique où l'on peut socialiser avec ses amis et sa famille. Il est idéal pour l'ouverture, les conversations tranquilles et l'intimité.
Améliore les performances cardiovasculaires
La chaleur élevée d'un sauna peut augmenter le cœur de 60-70/min à 110-120/min. et peut descendre jusqu'à un stade de refroidissement normal. Avec un sauna régulier, nous entraînons notre muscle cardiaque, notre fréquence cardiaque/débit cardio et influençons positivement le système de régulation.
Brûler des calories
Le processus sucré demande beaucoup d’énergie. Cette énergie provient de la conversion des graisses et des glucides dans un processus qui brûle les calories.
Combat la maladie
Les globules blancs produits par la chaleur et la vapeur d’un sauna peuvent aider à combattre les maladies et à tuer les virus.
Ça fait du bien
Alors que nous traversons notre vie quotidienne stressante, le sauna offre une retraite relaxante où nous pouvons nous détendre et restaurer notre corps et notre esprit. Un sauna vous permet véritablement de « vous sentir mieux », de « mieux paraître » et de « mieux dormir ».
La chaleur d'un sauna détend le corps et améliore et stimule la libération de l'endorphine, le produit chimique naturel de bien-être du corps.
Relaxant musculaire et articulaire
Les endorphines libérées par la chaleur élevée d’un sauna peuvent apaiser les douleurs liées à l’arthrite et aux muscles provoquées par des entraînements physiques intenses. L’augmentation de la température corporelle entraîne une dilatation des vaisseaux sanguins et une augmentation de la circulation.
Libération de toxines
L'augmentation de la chaleur provoque naturellement une transpiration profonde, ce qui contribue à réduire le plomb, le cuivre, le zinc, le nickel, le mercure et les produits chimiques, toutes les toxines couramment absorbées dans notre environnement.
Nettoyant pour la peau
En cas de transpiration profonde, les bactéries sont éliminées et les cellules mortes de la peau sont remplacées, gardant ainsi la peau dans de bonnes conditions de travail. Baigner continuellement la peau dans la sueur décompose le collagène, ce qui entraîne des rides et des affaissements.
Induit un sommeil profond
Lorsque la température corporelle augmente en fin de soirée, elle provoque des irritations au moment du coucher, facilitant ainsi le sommeil.
Avantages récréatifs et sociaux.
Le sauna peut être une retraite privée ou publique où l'on peut socialiser avec ses amis et sa famille. Il est idéal pour l'ouverture, les conversations tranquilles et l'intimité.
Améliore les performances cardiovasculaires
La chaleur élevée d'un sauna peut augmenter le cœur de 60-70/min à 110-120/min. et peut descendre jusqu'à un stade de refroidissement normal. Avec un sauna régulier, nous entraînons notre muscle cardiaque, notre fréquence cardiaque/débit cardio et influençons positivement le système de régulation.
Brûler des calories
Le processus sucré demande beaucoup d’énergie. Cette énergie provient de la conversion des graisses et des glucides dans un processus qui brûle les calories.
Combat la maladie
Les globules blancs produits par la chaleur et la vapeur d’un sauna peuvent aider à combattre les maladies et à tuer les virus.
Ça fait du bien
Alors que nous traversons notre vie quotidienne stressante, le sauna offre une retraite relaxante où nous pouvons nous détendre et restaurer notre corps et notre esprit. Un sauna vous permet véritablement de « vous sentir mieux », de « mieux paraître » et de « mieux dormir ».